文字：雷小强   图片：雷小强  来源：铁道工程学院 部门审核：章露

为进一步加强学生情绪管理能力和心理疏导，提升学生心理健康素养，促进学生健康成长，4月17日下午，铁道工程学院在心理辅导站开展了“心理调适艺术疗愈系列之曼陀罗绘画心理减压”团体辅导活动，活动由学院心理协会主持，全院20余名学生参与。

活动伊始，主持人郭家笑讲解了“曼陀罗”相关知识，曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。同时，还能缓解同学们日常学习的压力，排解人际交往的困惑，促进身心健康发展。

在绘画的过程中，主持人先让同学们联想一件印象深刻的事，之后再选择喜欢的彩色笔，在曼陀罗画纸上挑选图形涂色，感受自己情绪变化，体验心灵放松。绘画结束后，同学们分享了自己的感受，纷纷表示在绘画过程中，心情是愉快、放松的，全身心投入其中，忘记了烦恼，减轻了压力。看着自己完成的作品，大家都有强烈的满足感、自豪感、成就感。

通过此次活动，用曼陀罗绘画的形式唤醒了学生的内在活力，提升了自我觉察力，引导学生轻松愉悦地面对当下生活，对培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态发挥了重要作用。